天寒地冻的冬季，如何温暖您的身体，抵御“寒证”带来的不适与疾病？怎样掌握一些养生的技巧，排寒扶阳呢？请看本期特别策划——

因此，老年人要尽力克服牙齿不好、咀嚼功能差、食欲不好的困难，想方设法进食一些含蛋白质和铁剂多的食物，如猪肝、瘦肉、豆腐、蛋类、菠菜等，以保证机体所需的营养，防止贫血病的发生。与此同时，如果老年人牙齿不好，不能吃硬东西，也应视为缺铁性贫血的一种先兆，或已经患上了缺铁性贫血，应到医院检查诊治。 文章来自，代孕www.aa69.com 网站。

　　夏季，冷饮很雪糕是经常饮用的，甜食吃多了，在体内积累的痰也开始多。所以在夏季，清肝化痰是比较重要的。小编今天就为大家推荐一款食谱－－牛蒡海带猪瘦肉汤，取材简单，做法简便，比较适宜广大繁忙的既要顾家又要工作的朋友们自己亲手做。并且效果明显哦。

　　原材料：牛蒡100克、海带30克、草决明15克、猪瘦肉300克、生姜3片。

　　做法：

　　1、各物分别洗净，牛蒡切段；海带浸泡、切段，猪瘦肉切块。

　　2、一起与生姜下瓦煲，加水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个小时，下盐便可。